据中国卫生部说，过去30年肺癌死亡率在中国上升了465%。癌症现在是最主要的死亡原因。
中国工程院钟南山院士也曾说过“大气污染比非典可怕得多，非典可以隔离，但是大气污染任何人都跑不掉。”在今天，想必中国有不少城市居民都深有感触。
2012年，某报告指出，如果2012年北京、上海、广州、西安四城市空气质量相对于2010年没有改善，或因PM2.5污染造成的“早死”人数将达8572人，因“早死”而致的经济损失达68亿元人民币。时间已经快来到2017，现实生活中，空气污染已经成为大家头疼的“家常问题。”
雾霾中的人与城市
当不少内陆城市正处于阴冷的一片灰蒙中时，中国最南端的海南岛上却拥有全中国最烂灿的阳光、最洁净的空气、最苍翠的青山和最迷人的海湾。
山清水秀的海南岛
据中国环境监测总站统计，海南的空气质量为优的天数高达266天，居全国之首；负氧离子更是高达每立方厘米2-10万个，是内陆城市的数百倍，“大口呼吸甜的空气”，就冲着这一点，海南就已引得不少人心之向往了吧！
你是在举着照片向往呢？还是已经在这座岛上生活了呢？冬天来临，不少内陆朋友开始向大眼咨询来海南旅居的问题啦！当地的小伙伴也为在海南生活的“艰辛”而吐槽。今天大眼精心准备了生活and旅居攻略！
据统计，海南省平均每10万人就有百岁老人13.22人，超过联合国“长寿之乡”的标准，是我国百岁老人密度最大的省份。海南良好的生态环境对于孩子的成长也颇有益处。可是在海南生活，却也有其应该注意的点点滴滴，今天大眼就来为你扒一扒“在海南正确养生那些事儿”全民通用，走起！
海南养生的大环境与原则
海南岛的旅游资源得天独厚，有“东方夏威夷”之称，也是世界上最大的“冬都”。相对于内地应该说海南岛是一个“四时常花，长夏无冬”的地方，气候条件特殊。海南岛气候属于海洋性热带季风气候，年平均温度在22℃一26℃之间，一月份，大部分地区平均温度仍在19℃以上；最热的七月平均温度在28℃一32℃之间，年均降水1600毫米以上，其中以8、9月份降雨量为充沛，时有暴雨，每年会有惯例的台风季哦。
从大环境上来讲，大眼要给大家总结两点“不容小觑”。
一、海南的冬天——两手准备，冷穿，热脱，别总是忘穿秋裤。
海南岛受地形、季风等影响，各市县的气候有着细微差别。夏天全岛都挺热的，相对靠近中部山区的城市会更凉快。春节期间海南受寒潮影响时，各地降温都比较大，事实上气温不是特别低，主要是体感上的冷。所以如果你来到海南觉得几件衬衫就能搞定就大错特错了。冬天到，那些从北方上大学回来没有带回羽绒服的孩子要哭了吧！
解决之道：海南本地人几乎是不穿秋裤的，因为即使冬天再湿冷，抖抖也就过去了，毕竟冬天确实不长。但是大眼在这里还是建议大家，特别是中老年人，该穿秋裤就穿秋裤，湿寒进入身体是一件特别麻烦的事情。如果你是来旅居或者头次到海南，一定弄清楚，所在的城市和气温。（比如三亚的话，确实就真的不太冷，冷不过两周的赶脚，但是海南省北边的海口呢，呵呵哒，不见天日且阴雨连绵并不是没有可能的！具体还见下文）
二、海南的湿气——不想痘痘找，养脾不能少。
南方应以养脾为主，北方应以养肺为重。为什么呢？南方的气候特点是湿，一年之中不仅夏季多湿，四季都有湿气。中医学认为“湿气通于脾”，在正常情况下，脾能够把进入人体的水液和湿气布散到全身，发挥滋润、濡养的作用。但是如果湿气过重，超出了脾能够负担的限度，就会使水液在体内停滞，反过来影响脾的功能！从而出现腹胀、便溏、食欲不振、水肿等病变。南方人比较容易长痘痘也是这个道理。（如果你一直长痘痘，不要拼命抹药膏啥的了，要从内调开始重视！）
解决之道：养脾在于健脾利湿。起居方面，尽量避免长时间在潮湿的环境中劳作或停留，不要坐卧湿地，天气好时经常晾晒被褥。饮食方面，避免过食鱼肉肥甘，不要大量饮酒，以避免助湿伤脾。四季皆宜的健脾利湿食物有：山药、薏米、白扁豆、红小豆、莲子等。冬天，可以适当吃些生姜或姜糖，以温脾阳、散寒湿；夏天可以多吃豆类（尤其是绿豆），冬瓜、荷叶也是清热除湿的佳品。此外，煲汤中可以加入适量健脾利湿的中药，如党参、黄芪、茯苓、白术等。这也是海南人喜欢喝汤的原因之一啦！
海南养生的好习惯
不管你在海南住了多久，养成这些好习惯，身体一定会倍儿棒！
一、饮食清淡
多吃粗粮以及绿色食物。春养肝多吃绿，夏养心多吃红，秋养肺多吃白，冬养肾多吃黑，健脾多吃黄色食物。建议多饮用粥，可以换着花样做，懒人也可以出门买，一般两元一份，海南啊VO给的特别足。
二、进食细嚼慢咽
胃其实就是我们人体的一个粉碎搅拌机，细嚼慢咽可以减轻胃的负担，延长食物在口腔里的停留时间，促进唾液的分泌、对食物进行初步的消化。海南人吃饭慢悠悠的其实真的蛮健康的哟~
三、喝茶
在海南，吃饭慢，慢不过喝茶。在北方，很多人都觉得顿顿有肉有酒的日子才是好日子，但长期大量酗酒，会增加糖尿病、高血压等疾病的风险。有那个雅兴，不如喝茶啦！海南人喜欢喝茶，其中白沙绿茶是有名的抗癌饮品哦！
四、学会做减法生活，平衡得失心。
人的“五志”喜、畏、忧、思、恐，对应的是心、肝、脾、肺、肾，性情温和更利于健康。中医认为百病皆生于气，压力大，生闷气，过于计较得失，是身心的大忌呢！海南人性子慢悠悠，得失心比较轻，在海南这个地方，人会不自觉地慢下来，去生活。
海南养生的误区
海南的冬天不冷？
错！气温不低，但是体感不好受呀！这个上面已经讲到过了，海南的冬天只是比较短，北部受地形等影响还是比较冷的。所以冬天加衣服的必须的，只不过有时候确实冷得快，热得也快，天气变化还真不好说，要有两手准备。
居住海边能长寿？
——海边空气清新，视野宽阔，虽然在海边居住虽风景好，但不宜长期，且距离要把控好。由于海边空气湿度大，离海水太近使空气中湿气和盐分都偏重，长期居住在此不利于身体健康，仅适合短期度假。对于患有风湿、关节炎的老人而言，容易使病情加重。海边强烈的阳光对皮肤和眼睛的伤害也较大，易诱发和加重白内障，过多的紫外线也加大了患皮肤癌的可能性。对于一些长期在内陆生活的老人，如果突然转换生活环境，不一定能适应海边气候。
海南的水果可以拼命吃？凉茶可以痛快喝？海鲜可以放肆造？
——海南的热带水果，荔枝、龙眼、芒果、榴莲是最典型导致湿热产生的水果，不宜多吃。南方人夏季爱喝用各种中草药制成的有清热功效的凉茶，但喝多也容易伤脾，所以脾虚的人夏季应尽量少喝凉茶。夏季不能过多食用生猛食物，容易伤脾。
在海南，开始以为是养生，最后其实是养心
雾霾是什么？我不知道。我只知道，海南有许许多多的心！人生呢，开心最重要啦！
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