海南龙沐湾非常适合养老，以下是对其交通和医疗方面的具体评价：

交通方面：

1. 高速公路：龙沐湾位于海南西部沿海，紧邻G98海南环线高速，通过高速公路可以快速到达岛内其他地区以及国内主要城市。

2. 铁路交通：龙沐湾附近有海南环岛高铁，可以便捷地前往岛内的各个城市，如海口、三亚等。此外，随着海南铁路网络的不断完善，未来龙沐湾的铁路交通也将更加便利。

3. 港口：龙沐湾靠近洋浦港和八所港，这些港口是海南重要的物流通道，便于养老者出行和物资补给。

医疗方面：

1. 医疗机构：龙沐湾周边有多家医院和医疗机构，包括海南省东部医院、海南省农垦总医院等。这些医疗机构具备较高的医疗水平和较为完善的医疗服务体系，能够满足养老者的基本医疗需求。

2. 康复中心：龙沐湾还规划有康复中心等设施，为养老者提供专业的康复治疗和护理服务，有助于恢复和提升养老者的生活质量。

综上所述，海南龙沐湾在交通和医疗方面都表现出色，非常适合养老。然而，具体是否适合养老还需考虑个人的实际情况和需求，如经济条件、生活习惯、健康状况等。建议在决定前实地考察并咨询专业人士的意见。